Regeneration

Wie helfe ich meiner Haut, schneller zu regenerieren?  

Hautzellen sterben ab – neue kommen – ein ständiges Kommen und Gehen. Du kannst den Regenerationsprozess jedoch selbst in die Hand nehmen. Vitamine – von außen und innen – unterstützen die Zellregeneration, indem sie die Kollagenproduktion fördern und den freien Radikalen den Kampf ansagen. Vor allem Vitamin A, C und E sind wichtig für die Haut. Vitamin E steckt in vielen pflanzlichen Ölen, die in Kosmetika verarbeitet werden oder einfach pur zur Anwendung kommen.

Auch Peelings, die abgestorbene Hautzellen abtragen, können die Hauterneuerung ankurbeln.

Die bekannten Do’s & Donts’s gelten natürlich auch hier: UV-Schutz, Stress vermeiden, mäßiger Alkoholkonsum und Verzicht aufs Rauchen, ausreichend Schlaf, Sauerstoffzufuhr und gesunde Ernährung.

Die Haut merkt sich leider alles. Wer in der Jugend zu viele Fehler macht, oder zu nachlässig ist, bezahlt es in späteren Jahren oft mit einem müden, fahlen Hautbild.

Auf den ph-Wert kommt es an.

Der optimale pH-Wert der Gesichts- und Körperhaut liegt zwischen 4,7 und 5,75 und somit im leicht sauren Bereich. Klingt nicht ganz gesund, ist es aber. So wird nämlich das Wachstum von Bakterien und Pilzen verhindert. Steigt der pH-Wert jedoch in den alkalischen Bereich (über 7) , können wichtige Hautfette für den Säureschutzmantel nicht mehr aufgebaut werden. Eine weitere Folge sind Rötungen, Irritationen und Infektionen.

Kosmetikprodukte müssen je nach gewünschter Wirkung immer auf den richtigen ph-Wert eingestellt sein.

Was passiert, wenn die Hautbarriere gestört ist?

Die Haut verliert dann wichtige Substanzen, die die Hautzellen intakt halten. Das bewirkt einen Feuchtigkeitsverlust und die Haut wird anfälliger für Reize von außen und sogar Infektionen. Du kannst das durch die Verwendung von natürlichen Fetten und Ölen unterstützen. Solche sind zum Beispiel in Sheabutter enthalten. Auch reine, kaltgepresste Öle wie Traubenkernöl oder Jojobaöl bauen die Hautbarriere erfolgreich wieder auf und stärken sie.

Was passiert mit unseren Hautzellen?

Unsere Haut erneuert sich regelmäßig, denn die Hornschicht an der Hautoberfläche nutzt sich schnell ab. Jeden Tag verlieren wir bis zu 14 Gramm abgestorbene Hautzellen. In der obersten Hautschicht bilden sich daher laufend neue Hautzellen, die innerhalb von vier Wochen verhornen und an die Hautoberfläche wandern.

Diesen Prozess kann man beschleunigen, z.B. durch abtragende Peelings. Gleichzeitig kannst du deiner Haut Gutes tun, indem du die frischen Zellen bestmöglich aufbaust und mit Qualitätsprodukten ernährst.